練習ライド

今日も練習ライドに行ってきました。

週末の天気はダメだなと思っていましたが、今日の午前中は雨予報50％。

起きて外を見たら何とか午前中は持つと判断し、９時前には練習開始。

いつものコースで練習。

先ずは、宮沢賢治童話村前のショートタイムアタックポイントにて。

ダメダメ（笑）

アップが足りてなく、力が入らない・・・。

速攻で諦めました。（笑）

やっぱ、アップはしっかりやらないとな〜と痛感（＞＜）

次は、オートレジャーランド東和。

一定のペースで登れましたが、タイムが微妙な感じ。

結果、自己ベストに２秒及ばず（笑）

ま〜、いいほうではないかなと。

その後はいつものコンビニで小休止後、オートレジャーランド東和を逆コースで戻ります。

この逆側コースは、距離は短めですが勾配がきつめなコース。

一定のペースで登りつつも、タイム的にどうかな〜って感じ。

結果、自己ベストに６秒及ばず（笑）

ま〜、こちらもいいほうではないかと（笑）

最後は、0.8Kmのショートタイムアタックポイント。

ここは勾配がきついコースで、１０％超え勾配もあり平均勾配は多分７％以上あるんでないかな〜。

結果、自己ベスト更新！（１分短縮）

最後で結果出せて良かった（笑）

2ヶ月前のアタックからの更新だったので、体が出来ている証拠なのかと。

今日のライド、３１Km、１時間半。

雨の心配があったので、短時間集中で練習しました！

家に戻った瞬間に雨が・・・・・

自分、ナイス判断（笑）