今日もロードバイクの練習をしてきました！

昨日に続き、今日もロードバイクの練習をしてきました！

今日の練習は、いつものコースで負荷を高めての練習です。

まずは、宮沢賢治記念館前のショート坂（距離：0.9Km 平均勾配：3%）のタイムアタック。

ベストタイムより15秒も遅い〜。踏ん張る力が明らかに足りません。

次に、オーレジャーランド東和（距離：2.5Km 平均勾配：6%）のキツめの坂が続くコース。

ベストタイムより30秒も遅い〜。う〜ん。まだまだやな〜。

次に、吉田峠（距離：4.5Km 平均勾配：4%）。

ところどころにキツめの坂があり、距離もそれなりにあるので持久力も試せるコースです。

今日は負荷を高めることにしてたので、ここで更に自分をイジメます！（笑）

で、結果は、自己ベスト更新！

峠を一つアタックしてきたので体力に不安がありましたが、呼吸もさほど乱れることがなく、一定のペースを保ちながら行けました。

やはり自己ベストを更新できると、モチベーションも上がりますな〜。

いい気分に浸りながら帰路につきます。

が、ここで欲が・・・・・

帰路の途中に、最初にアタックした宮沢賢治記念館前のショート坂をもう一回やれば、記録出せるんでね？

結果は・・・・・・・

全然ダメ（笑）１分近くオーバー（笑）

足に全然力はいらね〜〜〜〜（笑）

ここでふと浮かんだ言葉が。

稲葉浩志のソロアルバムにある「O・NO・RE」という歌の歌詞。

「己を知れ」

あ〜、まさしくこれだわ（笑）

（練習コースの田園風景）

峠２本を入れた、４４Kmの練習ライド。

負荷を高めた練習でしたが、自己ベストも更新でき、気持ちのいいものでしたよ！

もちろん、疲れもありますが（笑）

夏油高原ヒルクライムに向けて、限られた練習時間を有効に使いたいと思います！